Yoga

YOGA

El Yoga armoniza tu cuerpo y tu mente, más que una práctica, es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece tu cuerpo, mente y espíritu, mediante posturas y ejercicios de respiración y meditación.

 En la clase de Yoga aprenderás diferentes posturas desde las más sencillas para principiantes, hasta las de más grado de dificultad para los avanzados. La clase de Yoga consta de tres niveles, Principiantes, Intermedios y Avanzados, para niños, adultos y Seniors (personas de edad avanzada)

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La clase comienza con una secuencia dinámica de posiciones de estiramientos suaves y armónicos, combinados con la respiración, que te ayudara a generar calor y energía corporal, que varía desde una posición de pie, sentado en el suelo o sentados en la silla, acondicionando músculos y articulaciones.

Después del calentamiento comenzamos con las posiciones estáticas y contra posturas para trabajar el cuerpo y la musculatura de forma equilibrada y fluida. La clase termina en una meditación relajante y sanadora en la que se devuelve al cuerpo y la mente la calma y una energía renovadora.

Nota: La clase consta de tres niveles, Principiantes, Intermedios, Avanzados, para Niños, Adultos y Seniors. Puedes tomar estas clases en Grupos o Privadas. Ofrecemos Servicios Personalizado y por Online.

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